Βιβλία αυτοβελτίωσης, αυτογνωσίας και ευζωίας: 35 επιλογές από τις εκδόσεις του 2023

Bιβλία που ανοίγουν ένα παράθυρο στον μέσα τόπο μας. Βιβλία που δεν προσφέρουν μαγικές λύσεις (δεν υπάρχουν, άλλωστε), αλλά δείχνουν ένα δρόμο ώστε να βρεις τον εαυτό σου, να συνομιλήσεις με το εσώτατο «εγώ» σου και κάπως να ξαναμπείς στις ράγες της ζωής.

Συνηθίζουμε να τα λέμε βιβλία αυτογνωσίας και είναι, αλήθεια, ό,τι πιο κοντινό μπορεί να κανείς να πει γι’ αυτά, καθώς η αυτογνωσία είναι ένα κρίσιμο ζήτημα για τον σύγχρονο άνθρωπο. Τα τελευταία χρόνια εκδίδονται συνεχώς βιβλία αυτού του είδους και, ναι, έχουν ανταπόκριση στο αναγνωστικό κοινό.

Επιλέγουμε αυτά που κυκλοφόρησαν μέσα στο 2023 και έχουν κάτι να μας πουν για τον εαυτό μας και τον τρόπο που αξίζει να σκεφτόμαστε, μήπως και βρούμε την ψυχική μας ηρεμία.

Γκαμπόρ Ματέ: Η πραγματική όψη του «φυσιολογικού»

Ο Γκαμπόρ Ματέ είναι ένας σύγχρονος γκουρού που τον ακολουθούν εκατομμύρια χρήστες στα σόσιαλ μίντια, ενώ τα παραδοσιακά ΜΜΕ ζητούν συχνά τις απόψεις του. Μετά το εμβριθές και άκρως επιτυχημένο Οταν το σώμα λέει όχι (μτφρ. Μαρία Κουκιάδη, εκδ. Key Books), κυκλοφόρησε και στη χώρα μας το εμβληματικό Ο μύθος του φυσιολογικού (μτφρ. Ελένη Τσουκαλά, εκδ. Key Books).

Σε τούτο το πρωτοποριακό βιβλίο, ο Ματέ αντικρούει την κυρίαρχη άποψη περί «φυσιολογικού», έτσι όπως αυτή τίθεται από τις κοινωνίες, αλλά και από τους γιατρούς. Σημειώνει πως η δυτική ιατρική αδυνατεί να αντιμετωπίσει τον άνθρωπο ως ολότητα ξεχωρίζοντας τις παθήσεις από το τραύμα, το στρες και τον καταπιεστικό τρόπο της σύγχρονης ζωής.

Δεδομένα που κατά τον ίδιο επενεργούν δραστικά στην υγεία του. Ο Ματέ θεωρεί πως η κατάσταση της υγείας μας δεν μπορεί να είναι ξέχωρη από τη φθίνουσα κατάσταση των κοινωνιών μας. Σαν να λέμε: η τοξική κουλτούρα της εποχής μας επενεργεί και στην υγεία μας (σωματική και ψυχική).

Άννα Κανδαράκη: Η αξία της κατανόησης

Η κλινική ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Άννα Κανδαράκη έχει πλούσια εμπειρία από τη διαδικασία που ακολουθείται σε μια θεραπευτική αίθουσα. Αυτή ακριβώς την εμπειρία μεταφέρει στο βιβλίο της Τα χρώματα που εσείς μου μάθατε (εκδ. Ψυχογιός). Το βιβλίο περιλαμβάνει θραύσματα από συνεδρίες που στην ουσία είναι ψυχικές διαδρομές.

Στόχος είναι αυτός που θα διαβάσει το βιβλίο να συναντήσει τον εαυτό του, το παιδί του, τον γονιό του, αλλά και τους γύρω του. Οπως σημειώνει και η συγγραφέας, το ζητούμενο δεν είναι να αναζητήσουμε κάποιον ένοχο.

Δεν έχει σημασία τόσο να αυτομαστιγωνόμαστε ή να αναζητούμε «θύτες» ανάμεσα σε μια επικριτική μητέρα, έναν απόμακρο πατέρα ή μια αποτυχημένη σχέση. Το ζητούμενο είναι να καταλάβουμε εμάς και τους άλλους. Η κατανοήση είναι ο μόνος δρόμος για την λύτρωση και την αποδοχή.

Με εργαλείο τη γνώση της κλινικής ψυχολογίας, αλλά ταυτόχρονα με απλό και εύληπτο λόγο, οι ιστορίες επιδιώκουν να κάνουν μια γενναία βουτιά στην περίπλοκη και πολύχρωμη ανθρώπινη ψυχή.

Ελίζαμπεθ Ντέι: Ο δρόμος από την αποτυχία στην επιυτυχία

Την αποτυχία κανένας δεν την θέλει, αλλά όλοι κάποια στιγμή της ζωής τους τη συναντούν. Είναι σχεδόν αναπόδραστο να συμβεί. Τι γίνεται τότε; Πώς αντιδρούμε;

Η βραβευμένη δημοσιογράφος και συγγραφέας Ελίζαμπεθ Ντέι στο βιβλίο της Η τέχνη της αποτυχίας (μτφρ. Δέσποινα Αλεξανδρή, εκδ. Κλειδάριθμος) επικεντρώνεται στο «μετά» την αποτυχία.

Επισημαίνει πως ότι δεν προσδιοριζόμαστε από την αποτυχία, αλλά μάλλον από τον τρόπο με τον οποίο την αντιμετωπίζουμε, ο οποίος στην πραγματικότητα μας διαμορφώνει. Το βιβλίο είναι εμπνευσμένο από το βραβευμένο ομώνυμο podcast, είναι ένα βιβλίο για οποιονδήποτε έχει αποτυχίες στο ενεργητικό του, Άρα, για όλους μας.

Η Ντέι βασίζεται στην προσωπική αφήγηση, ενώ διανθίζει το βιβλίο με ιστορίες από τη ζωή της. Στην ουσία του είναι ένα βιβλίο αισιόδοξο, ειλικρινές, αστείο και καυστικό, που καταπιάνεται με ερωτικά ραντεβού, εργασία, παιδιά, θυμό, επιτυχία και φιλία.  Bασίζεται στην απλή ιδέα ότι όταν κατανοούμε τα αίτια της αποτυχίας, τελικά γινόμαστε πιο δυνατοί. Επομένως, είναι πιο εύκολο να προσεγγίσουμε την επιτυχία.

Κίραν Σέτιγια: Η φιλοσοφία ως αρωγός

Τι μπορεί να σημαίνει για τον σύγχρονο άνθρωπο «καλή ζωή»; Γιατί αποζητούμε την ευζωία και την ευχαρίστηση αδιαφορώντας σχεδόν για τον πόνο και τα βάσανα; Ο καθηγητής του ΜΙΤ, Κίραν Σέτιγια στο βιβλίο του Η ζωή είναι δύσκολη (μτφρ. Κωστής Πανσέληνος, εκδ. Μεταίχμιο) γράφει για το πώς τα μεγάλα αγκάθια της ζωής μπορούν να ξεπεραστούν με τη φιλοσοφία.

Με εύληπτο τρόπο με έναν στιβαρό ρεαλισμό στη γραφή του, μας καλεί να αξιοποιήσουμε τα εργαλεία της φιλοσοφίας για να ζήσουμε καλά, αναγνωρίζοντας όμως εξαρχής ότι οι αντιξοότητες της ζωής είναι αναπόφευκτες.

Η έμπνευσή του είναι από διαφορετικές πηγές: από την αρχαία και τη σύγχρονη φιλοσοφία, τη λογοτεχνία, την ιστορία, τον κινηματογράφο, την κωμωδία, τις κοινωνικές επιστήμες αλλά και την ίδια του τη ζωή.

Αυτό που προσφέρει το συγκεκριμένο βιβλίο είναι οι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τον πόνο, την αδικία, την απογοήτευση έπειτα από μια αποτυχία και μέσα στο τούνελ της απόγνωσης να βρούμε ένα δρόμο να συνεχίσουμε το δρόμο μας.

Διονυσία Γιαννοπούλου: Ξεπερνώντας τον καρκίνο (και όχι μόνο)

Η Διονυσία Γιαννοπούλου στο βιβλίο της Ανθίζοντας (εκδ. Key Books) μεταφέρει την προσωπική της εμπειρία όταν τον Μάιο του 2018 διαγνώστηκε με καρκίνο το μαστού. Τι παράδοξο: ως ψυχοθεραπεύτρια βρισκόταν πάντα από την πλευρά εκείνου που παρείχε ως τώρα βοήθεια. Τώρα την χρειαζόταν εκείνη.

Κι όμως, η άμεση σχέση που ανέπτυξε ανάμεσα στη ζωή και την ασθένεια της πρόσφεραν μια σπάνια δυνατότητα μεταμόρφωσης. Ναι, το μάθημα δεν είναι εύκολο, αλλά είναι τόσο δυνατό που μπορεί να σου αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεσαι.

Ο δρόμος προς την ίαση προσφέρει άπειρες δυνατότητες στον άνθρωπο. Η Διονυσία Γιαννοπούλου άρχισε να βλέπει τη ζωή με άλλη αίσθηση. Να δίνει σημασία σε πράγματα που μέχρι πρότινος τα θεωρούσε δεδομένα. Να συναντάει ανθρώπους που με άμεσο τρόπο της πρόσφεραν την αγάπη τους.

Το Ανθίζοντας είναι ένα καταστάλαγμα από αυτή την περιπέτεια και ως τέτοιο δεν γίνεται να μην «μιλήσει» σε γυναίκες που έχουν περάσει τη στενωπό του καρκίνου ή βρίσκονται ακόμη μέσα στη δίνη του.

Προσφέρει σε όλους μας, όμως, ένα μάθημα για το πώς πρέπει να κάνουμε ένα νέο ξεκίνημα στη ζωή μας. Από τη διατροφή μας έως τον τρόπο που σκεφτόμαστε και πράττουμε. Οχι, τίποτα δεν είναι δεδομένο στη ζωή και σε όλα αξίζει να δίνουμε την προσοχή που πρέπει.

Μπιορν Νατίκο Λίντεμπλαντ: Η αντιμετώπιση της αβεβαιότητας

Περίπου στην ηλικία των είκοσι πέντε ετών ο Μπιορν Νατίκο Λίντεμπλαντ αφήνει μια πολλά υποσχόμενη καριέρα ως επιχειρηματικό στέλεχος και χαρίζει όλα του τα υπάρχοντα, για να γίνει βουδιστής μοναχός στην Ταϊλάνδη.

Εκεί του δίνουν το μοναστικό όνομα Νατίκο, που σημαίνει «αυτός που μεγαλώνει με σοφία». Δεκαεπτά χρόνια αργότερα, επιστρέφει στην πατρίδα του τη Σουηδία. Εντελώς χαμένος, άνεργος και δίχως χρήματα, πέφτει σε βαθιά κατάθλιψη.

Χάρη στα μαθήματα που πήρε από τη μοναστική ζωή και την υποστήριξη συγγενών και φίλων, ανακαλύπτει ένα νέο μονοπάτι μπροστά του, γίνεται ένας πολύ αγαπητός δημόσιος ομιλητής και δάσκαλος διαλογισμού.

Στο βιβλίο Ο μοναχός που δεν ήθελε να έχει δίκιο (μτφρ. Νοέλα Ελιάσα, εκδ. Μίνωας) ο Μπιορν μοιράζεται τις γνώσεις που απέκτησε με κόπο και μας δείχνει πώς μπορούμε να ζούμε πιο ουσιαστική ζωή, βελτιώνοντας ταυτόχρονα την πνευματική μας υγεία.

Το βιβλίο δεν μας λέει πώς να ζήσουμε ούτε εισηγείται μια νέα θρησκεία. Αντίθετα, μας προσφέρει τρόπους να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας. Επίσης, μας δίνει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίζουμε την αβεβαιότητα και να τη θεω­ρούμε φυσικό μέρος της ζωής.
Το πιο σημαντικό απ’ όλα είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν επιλέγουμε τις σκέψεις μας. Μπορούμε μόνο να επιλέγουμε αν θα τις πιστέψουμε ή όχι.

Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης: Καλύτερη νοοτροπία σε 52 εβδομάδες

Μπορεί κανείς να αλλάξει τη ζωή του μέσα σε 52 εβδομάδες; Προφανώς και δεν είναι τόσο απλό κάτι τέτοιο. Για να γυρίσει ο... ήλιος θέλει την κατάλληλη νοοτροπία. Ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης, έμπειρος ειδικός στην προσωπική ανάπτυξη, στο βιβλίο του Νοο/τροπία (εκδ. Πεδίο) μας δίνει κάποια «κλειδιά» ώστε να απελευθερώσουμε το δυναμικό μας και να ανακαλύψουμε τη βαθιά επίδραση που έχουν οι σκέψεις μας στη διαμόρφωση της πραγματικότητας.

Οι 52 εβδομάδες είναι ένα χρονικό όριο μέσα στο οποίο καλούμαστε να ποντάρουμε θετικές δηλώσεις, να ακολουθήσουμε πρακτικές στρατηγικές, αλλά και να κάνουμε διαφωτιστικές και αφυπνιστικές ασκήσεις.

Ο συνδυασμός όλων αυτών, προοδευτικά, κάθε μέρα κι από λίγο, θα φέρουν αποτέλεσμα, καθώς θα μας δώσουν τη δυνατότητα να αποκαλύψουμε (ακόμη και στους εαυτούς μας) τις υπέροχες δυνατότητες του μυαλού μας.

Τράιν Σίβερτσεν: Πώς να αποφύγουμε να είμαστε συνέχεια online

Πόσες ώρες σπαταλάμε στο Διαδίκτυο; Στην πραγματικότητα είμαστε όλοι εθισμένοι στα κοινωνικά δίκτυα, με αποτέλεσμα να χρειαζόμαστε άμεσαι μια ψηφιακή αποτοξίνωση.

Το βιβλίο της καθηγήτριας ΜΜΕ στο Πανεπιστήμιο του Όσλο Τράιν Σίβερτσεν Digital Dexox (μτφρ. Ελίνα Αντωνοπούλου, Βανέσσα Ματσούκα, Έφη Ματσούκα, εκδ. Δίαυλος) είναι μια βαθιά ανάλυση για την ενοχική και αμφίθυμη ενασχόλησή μας με τα ψηφιακά μέσα.

Τοποθετεί αφενός το φαινόμενο της ψηφιακής αποτοξίνωσης μέσα σε ένα ευρύτερο ιστορικό πλαίσιο αντίστασης στα Μέσα, και αφετέρου εντοπίζει τη ρίζα του στο πώς αντιλαμβανόμαστε τη διεισδυτικότητα των ψηφιακών μέσων στη ζωή μας.

Η συγγραφέας αναλύει το πώς ορίζεται «το πρόβλημα», το ποιος είναι υπεύθυνος για αυτό (Spoiler: «εσύ!»), ποιες είναι οι «λύσεις» που προσφέρονται και πώς οι χρήστες αντιλαμβάνονται και εφαρμόζουν τις λύσεις αυτές. Ένα κείμενο που είναι απαραίτητο να διαβάσει ο καθένας που έχει smartphone. Δηλαδή: σχεδόν όλοι.

Νικόλας Σμυρνάκης: Στο όνομα της αγάπης

Το γνωστό ερώτημα: τι είναι αυτό που το λένε αγάπη; O Nικόλας Σμυρνάκης στο νέο του βιβλίο Τα γράμματα της αγάπης (εκδ. Διόπτρα) γράφει γι’ αυτό που δίδαξε ο Χριστός, ο Βούδας, ο Γκάντι. Γι’ αυτό που έγραψαν οι ποιητές και άνθρωποι ανά τους αιώνες θυσιάστηκαν. Για την αγάπη, τι άλλο;

Ως γνωστόν όλοι την ψάχνουμε. Θέλουμε να την ζήσουμε, αλλά και να την προσφέρουμε. Το βιβλίο αυτό υμνεί την αγάπη. Είναι μια συρραφή από λόγια προορισμένα για να εκφράσουμε της ύπαρξής μας τα ανείπωτα.

Ένας αποκαλυπτικός διάλογος με τους πιο αγαπημένους μας. Εκείνους που είναι εδώ. Εκείνους που αδημονούμε να έρθουν. Εκείνους που έχουν φύγει. Με τον εαυτό μας τον ίδιο.

Το έργο αποτελείται από λέξεις αφιερωμένες στην αγάπη και πρωτότυπα χειρόγραφα σχέδια που έχουν δημιουργηθεί αποκλειστικά από τα 5 γράμματά της. Κάθε σχέδιο είναι και μια διαφορετική εκδοχή της αγάπης. Διότι, ναι, και η αγάπη αλλάζει μορφές.

Τζέιμς Νόρμπουρι: Ενας ζεν γάτος

Μοιάζει με βιβλίο για μικρούς, αλλά μην σας ξεγελάει το «ένδυμα». Το βιβλίο Ο γάτος που δίδασκε ζεν (μτφρ. Βαγγέλης Γιαννίσης, εκδ. Διόπτρα) προέρχεται από τον Τζέιμς Νόρμπουρι, συγγραφέα και συγγραφέα και εικονογράφο του διεθνούς best seller Το Μεγάλο Πάντα και ο Μικρός Δράκος.

Τώρα, μέσω μιας όμορφης εικογράφησης εξερευνά τη ζωή και το Ζεν. Είναι μια ιστορία ενηλικίωσης για το ταξίδι ενός γηραιού γάτου προκειμένου να βρει άπειρη σοφία αλλά και τα μαθήματα που μοιράζεται με άλλους στην πορεία.

Ο Γάτος ξεκινά ένα ταξίδι βαθιά μέσα στο δάσος. Στην πορεία, γνωρίζει νέους φίλους -τον Κούνελο, την Κορακίνα, το Λυκάκι, τη Μαϊμού, τη Χελώνα και τον Τίγρη- και συναντά ένα γεμάτο ενέργεια νεαρό γατάκι.

Τι σοφία έχει να μεταδώσει ο Γάτος στους φίλους του και, ίσως το πιο σημαντικό, τι έχει να μάθει ακόμη; Εμπνευσμένο από Ζεν ιστορίες, με εκπληκτικές εικονογραφήσεις, Ο Γάτος που δίδασκε Ζεν έχει να προσφέρει σοφία σε όλους τους αναγνώστες.

Xαράλαμπος Παπαδόπουλος (π. Λίβυος): Τι μπορούμε να γίνουμε;  

Τι θα μπορούσαμε να γίνουμε; Ή, μάλλον, τι μπορούμε ακόμη να γίνουμε; Ο συγγραφέας Χαράλαμπος Παπαδόπουλος (ευρύτερα γνωστός ως πατέρας Λίβυος) με το βιβλίο του Γίνε, αυτό που είσαι, μπορείς και αντέχεις (εκδ. Ψυχογιός) μάς προτρέπει να γίνουμε αυτό για το οποίο γεννηθήκαμε προτού πεθάνουμε.

Μας λέει πώς μπορούμε να συνδεθούμε με το φως, τον θεό που κουβαλάμε, το φως και την αλήθεια μας. Επίσης, τι μπορούμε να αντέχουμε στη ζωή και πώς να μην κοιτάμε τι πάθαμε, αλλά τι μπορούμε να κάνουμε.

Στόχος είναι να βρούμε στα λάθη μας τις κρυμμένες δυνάμεις μας και να πούμε ξανά την ιστορία μας με πείσμα, πάθος και δίψα για ζωή. 

Το σημαντικό είναι να βρούμε αυτό για το οποίο δεν έχουμε προγραμματιστεί και να ανακαλύψουμε τις δικές μας κρυφές δυνάμεις, πίσω από τις καμουφλαρισμένες ευκαιρίες που μόνο τέτοιες δεν είναι. 

Βe A Man Guy: καγκουριές και πώς να τις αποφύγεις 

Ενδέχεται να έχετε δει τον λογαριασμό στο TikTok και το Instagram, τώρα βγήκε και σε βιβλίο. Πρόκειται για το πόνημα του Be A Man Guy (Harmon) Να είσαι άντρας (μτφρ. Γιάννης Νένες, εκδ. Παπαδόπουλος)

Πρόκειται για βιβλίο-ύμνο στον «κάγκουρα» που βρίσκεται παντού γύρω μας και μας χαμογελά... χαζά. Διακωμωδεί με τον καλύτερο τρόπο την τοξική αρρενωπότητα, εκθειάζοντας (αλλά, ουσιαστικά, κοροϊδεύοντας) τα πιο μπρουτάλ παραδοσιακά πρότυπα της αντρίλας, με cult συμβουλές για το πώς Να είσαι Άντρας.

Πρόκειται για το βίβλο του αρσενικού παλαιάς κοπής, αλλά με ξεκαρδιστικό τρόπο.

Φλερτάροντας με την ανατροπή σε κάθε σελίδα, αναιρώντας τα ίδια του τα λόγια, αλλά και με χαρακτηριστική (αντρική!) ελευθεροστομία, ο Be a Man Guy δίνει συμβουλές για τα πάντα.

Τόμας Κούραν: Όχι στην τελειομανία

Ψάχνουμε το τέλειο στα υλικά αγαθά, αλλά αυτό δεν βρίσκεται πουθενά τελικά. Η οικονομία μας πιέζει περισσότερο από ποτέ, μας κατακλύζει με τελειομανείς φαντασιώσεις, δεν μας επιτρέπει να αισθανθούμε επαρκείς και μας αναγκάζει να επιζητούμε διαρκώς περισσότερα.

Μήπως θα ήταν καλύτερο να τρέξουμε στον διάδρομο της ανεπάρκειας; Ο συγγραφέας Τόμας Κούραν με το βιβλίο του Το κυνήγι της τελειότητας (μτφρ. Κωστής Πανσέληνος, εκδ. Μεταίχμιο) μας προσφέρει διέξοδο.

Μας λέει, λοιπόν, να εστιάζουμε στα πραγματικά σημαντικά της ζωής που έχουν να κάνουν με τη χαρά, την υγεία και τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους.

Δεν χρειάζεται να ανταγωνιζόμαστε μεταξύ μας ή να βλάπτουμε τους άλλους και τη φύση. Μακριά από τη λογική του καπιταλισμού περί τελειομανίας, αυτό το βιβλίο μάς δίνει μια διέξοδο ώστε να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας. 

Tζορντάνα Λέβιν: Η ζωή που ονειρεύεσαι 

To manifest είναι μια λέξη που κερδίζει καθημερινά σε δημοτικότητα και έχει σαρώσει σαν παλιρροϊκό κύμα το Twitter, το Tik Tok και το Instagram.

Πρόκειται για μια πράξη που φέρνει θετικές αλλαγές στη ζωή μας μέσω της αισιοδοξίας και της πίστης. Σε πολλές περιόδους της ζωής μας, είτε αυτές βάλλονται από μια πανδημία, είτε από προσωπικές δυσκολίες, συχνά νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο.

Η δημοσιογράφος Τζορντάνα Λεβίν με το βιβλίο της Manifest, υλοποίησε τη ζωή πων ονείρων σου(μτφρ. Νοέλα Ελιάσα, εκδ. Μίνωας) μας δείχνει πώς μπορούμε να το κάνουμε κι εμείς.

Η ίδια για χρόνια πίστευε για χρόνια ότι ήταν κάτι σαν μέντιουμ! Ανησυχούσε για πράγματα κι αυτά γίνονταν. Όμως, δεν ανησυχούσε απλώς. Τα ένιωθε, δρούσε υποσυνείδητα γι' αυτά και πίστευε ολόψυχα ότι θα συμβούν - και τις περισσότερες φορές συνέβαιναν.

Πολύ σύντομα συνειδητοποίησε ότι δεν προέβλεπε το μέλλον, το υλοποιούσε. Μέχρι που μια μέρα άλλαξε το παιχνίδι. Αφού μπορούσε να πραγματοποιεί τις αρνητικές της σκέψεις (μια ακυρωμένη πτήση, ένα ατύχημα, μια τραγική ιστορία αγάπης...), γιατί να μην κατακτούσε και αυτά που πραγματικά ήθελε;

Τζον Μάρτιν: Ο δρόμος της επιτυχίας

Υπάρχει δρόμος προς την επιτυχία; Ονειρεύεστε να κάνετε κάτι διαφορετικό στη ζωή σας;

Θα θέλατε να σχεδιάσετε σωστά την επόμενη κίνησή σας; Τα ερωτήματα που μπορεί να θέσει στον εαυτό του ο σύγχρονος άνθρωπος είναι πάμπολλα.

Ο συγγραφέας Τζον Μάρτιν τα συνέλεξε και μέσω του βιβλίου του Ενδυνάμωσε τον εαυτό σου (μτφρ. Χριστόδουλος Λίθαρης, εκδ. Κλειδάριθμος) δίνει κάποιες καίριες απαντήσεις.

Σε αυτή την ανάλυση της νοοτροπίας και των επιλογών που οδηγούν στην αυτοπραγμάτωση, θα μάθουμε πώς να εντοπίζουμε τα δυνατά σημεία μας.

Πώς να προσαρμόζουμε τις κινήσεις μας για να πραγματοποιήσουμε τους στόχους μας και πώς να δραστηριοποιηθούμε, για να φτάσουμε στη δική μας εκδοχή της επιτυχίας. Αν αυτό, φυσικά, είναι το ζητούμενό μας στη ζωή. 

Iωάννης Αρβανίτης: Ο δρόμος της αγάπης

Η πορεία προς τη δημιουργία της ζωής που ονειρευόμαστε ξεκινά από την απόφαση να κοιτάξουμε μέσα μας και να γνωρίσουμε τον εαυτό μας.

Είναι, προφανώς, ένα από τα ζητούμενα του ανθρώπου από τη στιγμή που άρχισε να αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του. Η αγάπη είναι ένα διαρκές υπαρξιακό αίτημα. Υπάρχει μέσα μας σαν μια σπίθα που ποτέ δεν μπορεί να σβήσει κι ας την έχουμε σκεπάσει με πλήθος από στρώματα αρνητισμού που δημιουργούν ο εγωισμός, οι φόβοι, οι ένοχες και τα πάθη μας.

Ο Ιωάννης Αρβανίτης με το βιβλίο του Η αγάπη είναι η απάντηση (εκδ. Γραφή) μας θυμίζει πως μπορούμε να μάθουμε ξανά να απαντάμε με θετικό τρόπο στον αρνητισμό του κόσμου, προκειμένου να φέρουμε και πάλι την ισορροπία στη ζωή μας.

Να θυμηθούμε πως το φως δεν υπάρχει κάπου μακριά, αντίθετα κατοικεί μέσα μας και περιμένει να το χρησιμοποιήσουμε για να γεμίσει ευτυχία η ζωή μας.

Τζον Κλιζ: Ποιο είναι το νόημα της ζωής; 

Ο Τζον Κλιζ δεν χρειάζεται πολλές συστάσεις. Ως σεπτό μέλος των Monty Python έχει σκορπίσει άφθονο γέλιο στα εκατομμύρια των θαυμαστών του. Παράλληλα, όμως, είναι κι ένας βαθύτατα σκεπτόμενος άνθρωπος.

Στο βιβλίο του Τυφλός οδηγός δημιουργικότητας (μτφρ. Θάνος Καραγιαννόπουλος, εκδ. Οξύ) γράφει για πράγματα που αφορούν την καθημερινότητά μας με τον δικό του σκωπτικό, αλλά ουσιωδώς σοβαρό, τρόπο.

Είναι χαρακτηριστικό αυτό που λέει: δεν χρειάζονται 600 κάτι σελίδες για να αναλύσεις το νόημα της ζωής, αλλά και πώς θα το βρεις.

Εκείνος σε λιγότερο από 100 σελίδες, «Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια. Κι επίσης κάνουν τους άλλους να βαριούνται», όπως σημειώνει χαρακτηριστικά, το κάνει με εύστοχο τρόπο.

«Με συγχωρείτε που αυτό το γράμμα είναι τόσο μεγάλο, αλλά δεν είχα χρόνο να γράψω ένα μικρότερο», γράφει με εύγλωττο τρόπο. Αυτό το βιβλίο αξίζει πραγματικά να διαβαστεί.

Ένρικ Φεζέους: Οι σκέψεις των άλλων

Δεν γίνεται να μην έχετε φαντασιωθεί να μπαίνατε στο μυαλό των άλλων για να επηρεάσετε τη γνώμη τους.

Το βιβλίο του Ένρικ Φεξέους Η τέχνη να διαβάζεις τη σκέψη (μτφρ. Αγγελική Νάτση, εκδ. Μεταίχμιο) μας εξηγεί γιατί η λεκτική επικοινωνία δεν είναι ο μόνος τρόπος για να γνωρίσετε τους γύρω σας.

Μας αποκαλύπτει με συγκεκριμένα παραδείγματα τα μυστικά της γλώσσας του σώματος (στάση, τόνος της φωνής, κινήσεις των χεριών) και τις τεχνικές της ψυχολογικής επιρροής

Επίσης, μας αποκαλύπτει με συγκεκριμένα παραδείγματα τα μυστικά της γλώσσας του σώματος (στάση, τόνος της φωνής, κινήσεις των χεριών) και τις τεχνικές της ψυχολογικής επιρροής, για να ενισχύσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες και να εντυπωσιάσετε τους συνομιλητές σας.

Γουίτνεϊ Γκούντμαν: Η παγίδα της τοξικότητας 

Είναι η θετικότητα μια «υποχρέωση» που πρέπει να ακολουθούμε απαρέγκλιτα;

Ειδικοί κάθε είδους -από life coaches έως θεραπευτές- προσπαθούν να μας πείσουν ότι το κλειδί για την ευτυχία είναι η αποσιώπηση της αρνητικότητας.

Η ψυχοθεραπεύτρια Γουίτνεϊ Γκούντμαν με το βιβλίο της Tοξική θετικότητα (μτφρ. Μαρία Κουκιάδη, εκδ. Key Books) παρουσιάζει τις τελευταίες έρευνες στην επιστήμη της, καθώς και ιστορίες θεραπευμένων που αποκαλύπτουν πόσο επιζήμια είναι η τοξική θετικότητα για τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας.

Ακόμα και όταν αντιμετωπίζουμε σημαντικές προκλήσεις -ασθένειες, απώλειες, χωρισμούς και άλλα δυσάρεστα-, μας δίνεται ελάχιστος χώρος για να εκφράσουμε τα αληθινά μας συναισθήματα. Και φυσικά ούτε συζήτηση να τα επεξεργαστούμε πριν φτάσουμε στο σημείο να νιώσουμε καλύτερα και να προχωρήσουμε.

Με απλούς τρόπους, παραδείγματα και διαλόγους μάς δείχνει πώς να σταθούμε στους γύρω μας όταν τα δύσκολα συναισθήματα τους κυριεύουν (και ναι, δεν αρκεί ένα «θα περάσει κι αυτό»). Το αποτέλεσμα είναι περισσότερη αυθεντικότητα, σύνδεση και ανάπτυξη -και τελικά, ένα μονοπάτι για να έρθουμε σε επαφή με τον αληθινό μας εαυτό.

Μπραϊάνα Γουίστ: Το βουνό... εντός

Πόσες φορές δεν το έχουμε κάνει; Βάζουμε εμπόδια στον εαυτό μας, δεν του δίνουν το δικαίωμα της ευκαιρίας. Ορθώνουμε απέναντι του το τείχος της άρνησης.

Η Μπραϊάνα Γουίστ με το βιβλίο της Το βουνό είσαι εσύ (μτφρ. Ρηγούλα Γεωργιάδου, εκδ. Κλειδάριθμος) μας επισημαίνει αυτές τις αυτοϋπονομευτικές συμπεριφορές που είναι ένας από τους συνηθέστερους λόγους που αντιστεκόμαστε σε κάθε προσπάθεια αλλαγής.

Ωστόσο, αν συνειδητοποιήσουμε τις καταστροφικές μας συνήθειες και ενισχύσουμε τη συναισθηματική μας νοημοσύνη, μπορούμε να απαλλαγούμε από κατάλοιπα παλαιότερων εμπειριών, να αγαπήσουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας και να ενεργούμε σύμφωνα με αυτή παύοντας να στεκόμαστε εμπόδιο στον ίδιο μας τον δρόμο και στην πραγμάτωση των στόχων μας.

Για να ανεβούμε το βουνό μας, ουσιαστικά χρειάζεται να εντοπίσουμε το εσωτερικό μας τραύμα, να το ανασύρουμε στην επιφάνεια, να γίνουμε ανθεκτικότεροι και να προσαρμόσουμε κατάλληλα τις τεχνικές για την ανέλιξή μας.

Μπάρμπαρα Μπέργκερ: Σε εμάς ο έλεγχος

Εμείς και μόνο εμείς θα έπρεπε κανονικά να ελέγχει και να οδηγεί τη ζωή μας. Το κάνουμε; Συμβαίνει;

Η Μπάρμπαρα Μπέργκερ στο βιβλίο της Πάρε στα χέρια σου τον έλεγχο της ζωής σου (μτφρ. Άλκηστη Κελεσίδη, εκδ. Πεδίο) μιλά για δύναμη - όχι για τη δύναμη της εξουσίας ή του πλούτου, αλλά για τη δύναμη του νου.

Στις σελίδες του θα μάθουμε με ποιους τρόπους μπορούμε να πάρουμε στα χέρια μας τη ζωή μας και να τη διαμορφώσουμε έτσι όπως πάντα θέλαμε να τη ζήσουμε.

Με ποιον τρόπο, όμως, διεκδικούμε αυτή τη δύναμη; Πώς παίρνουμε τη ζωή μας στα χέρια μας και πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε τις αλήθειες που παρουσιάζονται στο βιβλίο; 

Η Mπέργκερ πιστεύει πως αυτό είναι πολύ απλό· τόσο απλό που φαίνεται σαν να μην είναι αληθινό. Στο βιβλίο της υπάρχουν όλα τα εργαλεία αλλά και η απαραίτητη, βήμα προς βήμα, καθοδήγηση που χρειαζόμαστε για να μεταμορφώσουμε τη ζωή μας, αλλάζοντας απλώς και μόνο τον τρόπο σκέψης μας.

Γκιλ Θάκρεϊ: Ημερολόγιο ανακάλυψης

Μικρά, καθημερινά βήματα προς τη χαρά της ζωής και την ανακάλυψη του ποιοι είμαστε και τι θέλουμε να γίνουμε.

Ο Οδηγός Manifest (μτφρ. Πόλυ Μοσχοπούλου, εκδ. Brainfood) της Γκιλ Θάκρεϊ είναι ένα ημερολόγιο ανακάλυψης του εαυτού σας.

Μέσω αυτού μάθετε πώς να πετυχαίνετε τους στόχους σας και να ευημερείτε, είτε πρόκειται για την αγάπη, είτε για τα οικονομικά, είτε για τη φιλία ή την υγεία.

Με θετικές σκέψεις, εμπνευσμένες ιδέες και συμβουλές βήμα προς βήμα, ο εικονογραφημένος αυτός οδηγός θα σας καθοδηγήσει στο πώς να ξεκλειδώσετε στο ακέραιο τις δυνατότητές σας, για μια ζωή με λιγότερες απογοητεύσεις και πιο ξεκάθαρες στοχεύσεις.

Μέσα στις σειλίδες του βιβλίου θα βρούμε εκείνα τα βήματα που θα αλλάξουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αρκεί να ακολουθήσουμε το ημερίσιο πρόγραμμα. 

 Άλφρεντ Άντλερ: Γάμος, εργασία, σχέσεις 

Πώς μπορούμε να βρούμε τη θέση μας στον κόσμο με τον καλύτερο τρόπο; Με κατανοητό τρόπο, ο Άλφρεντ Άντλερ στο βιβλίο του Το νόημα της ζωής (μτφρ. Νίκη Μυλωνά, εκδ. Νίκη) εισάγει όλα τα κύρια σκέλη της σκέψης του.

Ασχολείται με τον καθημερινό άνθρωπο που επιθυμεί να βελτιώσει τη ζωή του και τις ζωές των άλλων.

Επικεντρώνεται σε τρεις κύριους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας -γάμο, εργασία και κοινωνικές σχέσεις- τονίζοντας τις δυνατότητες του καθενός μας για εποικοδομητική αλλαγή.

Με αναφορά σε παραδείγματα από την καθημερινή ζωή και πρακτικές προσγειωμένες συμβουλές, δείχνει πώς η πληρέστερη κατανόηση του εαυτού μας μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς του παρελθόντος.

Eπιπλέον, πώς να αναπτύξουμε το θάρρος και την αυτοπεποίθηση να μεταμορφωθούμε στον κόσμο που ζούμε και ο οποίος υπό άλλες συνθήκες είναι άκρως δεσμευτικός. 

Άννα Λέμπκι: Η καθημερινή ντοπαμίνη 

Τι είναι η ευχαρίστηση και πώς τη βρίσκεις; Η Άννα Λέμπκι με το βιβλίο της Η γενιά της ντοπαμίνης (μτφρ. Πέτρος Γεωργίου, εκδ. Πατάκη) μιλάει, κυρίως, για το πώς βρίσκουμε τη λεπτή ισορροπία ανάμεσα στη χαρά και τον πόνο και γιατί σήμερα χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ αυτή την ισορροπία.

Ζούμε σε μια εποχή πρωτοφανούς πρόσβασης σε ερεθίσματα που προκαλούν μεγάλη έκλυση ντοπαμίνης.

Στο βιβλίο αυτό η ψυχίατρος δρ. Άννα Λίμπκε ανατέμνει όλα τα νέα επιστημονικά δεδομένα που εξηγούν αφενός γιατί η αδυσώπητη επιδίωξη της ευχαρίστησης οδηγεί στον πόνο και αφετέρου τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό.

Τα βιώματα των ασθενών της διαμορφώνουν την καθηλωτική υφή της αφήγησής της, οι συγκλονιστικές ιστορίες οδύνης και λύτρωσης δίνουν σε όλους μας την ελπίδα ότι θα καταφέρουμε να ελέγξουμε τις δικές μας τάσεις εξάρτησης και να μεταμορφώσουμε τη ζωή μας.

Μπρίτανι Πόλατ: Με οδηγούς τους Στωικούς 

Μπορεί ένα ημερολόγιο 90 ημερών να μας φέρει πιο κοντά στη στωική σοφία έτσι ώστε να την εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας; Το βιβλίο Ζήσε τη ζωή σου (μτφρ. Χριστίν Θεοχάρη, εκδ. Παπαδόπουλος) της Μπρίτανι Πόλατ

Προτείνει ένα ημερολόγιο 90 ημερών για εσάς που θέλετε να πατήσετε γερά τα πόδια σας στη γη και να εμβαθύνετε στη γνώση του εαυτού σας. Στις σελίδες του θα βρείτε ανακούφιση από τη θλίψη και θα επανασχεδιάσετε με έμπνευση το μέλλον σας.

Είτε έρχεστε σε επαφή με τον Στωικισμό για πρώτη φορά είτε είστε εξοικειωμένοι με το σύστημά του, αυτό το βιβλίο θα υποστηρίξει το ταξίδι σας προς τις αρχέγονες πηγές, μέσα από την πρακτική και την ενσυναίσθηση, αξιοποιώντας τα διδάγματα και το έργο σοφών ανθρώπων.

Εντρυφήστε σε κείμενα που σας ενθαρρύνουν να περπατήσετε στον δρόμο της αρετής και της γαλήνης, με οδηγό τον ορθό λόγο. 

Tζιμ Αλ-Καλίλι: Τα καλά της επιστήμης 

Mπορεί η επιστήμη να αποτελέσει ανάχωμα στις στρεβλώσεις της εποχής; Ο Τζιμ Αλ-Καλίλι είναι ένας κορυφαίος καθηγητής θεωρητικής φυσικής και διάσημος εκλαϊκευτής της επιστήμης έγραψε το βιβλίο Σκέψου σαν επιστήμονας (μτφρ. Σταύρος Πανέλης, εκδ. Τραυλός) με οκτώ απλά μαθήματα μας προτρέπει να υιοθετήσουμε τον τρόπο που σκέφτονται οι επιστήμονες

Αυτό μπορεί να βελτιωθεί θεαματικά και η καθημερινή ζωή μας. Άραγε, πώς θα καταφέρουμε -την ώρα μιας καθοριστικής απόφασης- να αντιμετωπίσουμε τη γνωστική ασυμφωνία, την ψευδαισθητική ανωτερότητα, την προκατάληψη, τις φοβίες μας για το άγνωστο και τις αντικρουόμενες πληροφορίες που θολώνουν την κρίση μας;

Ο Τζιμ Αλ-Καλίλι είναι ένας κορυφαίος καθηγητής θεωρητικής φυσικής και διάσημος εκλαϊκευτής της επιστήμης. Κατάφερε να κατακτηθεί με την αξία και το ταλέντο του αυτούς τους τίτλους κερδίζοντας την αναγνώριση τόσο από την επιστημονική κοινότητα όσο και από το διεθνές αναγνωστικό κοινό.  

Βίτο Μανκούζο: Ένας καθρέφτης του εαυτού μας 

Γιατί εμείς σήμερα είμαστε ολοένα και λιγότερο πολίτες και ολοένα και περισσότερο άτομα; Ολοένα και λιγότερο ενταγμένοι σε ανθρώπινες-κοινωνικές σχέσεις και ολοένα και περισσότερο απομονωμένοι, παρά τις πολλαπλές εικονικές συνδέσεις;

Ο Βίτο Μανκούζο απαντάει σ΄ αυτές και σε πολλές άλλες ερωτήσεις στο βιβλίο του Το νόημα της ζωής (μτφρ. Παναγιώτης Υφαντής, εκδ. Αρμός). Τ

ο βιβλίο του είναι σαν καθρέφτης μέσα στον οποίο αξίζει να κοιτάξουμε τον εαυτό μας για να καταλάβουμε την έννοια του πόνου, του κουράγιου να συνεχίσουμε να ζούμε και να κατανοήσουμε το νόημα της οδύνης του κόσμου.

Μέσω του βιβλίου θα αναζητήσουμε νέους τρόπους κοινωνικής συνοχής, θα αντιληφθούμε πού μπορεί να υπάρχουν οι ανοιχτοί ορίζοντες έτσι ώστε να μην αισθανόμαστε συνεχώς εγκλωβισμένοι. 

Ένα από τα βιβλία που αξίζει να διαβάσουμε για να εντρυφήσουμε στα σημαίνοντα της ζωής, τα οποία μας αφορούν άμεσα. 

Aντρέα Μαρκολόνγκο: Το νόημα του τρεξίματος 

Κι αν δοκιμάζαμε για μία φορά να «τρέξουμε όπως έτρεχαν οι αρχαίοι Έλληνες»; Είτε αγαπάμε το τρέξιμο είτε όχι, ένα πράγμα είναι βέβαιο. Το τρέξιμο στις μέρες μας έχει γίνει το νέο πάθος, ή trend, για πολύ κόσμο.

 Η Αντρέα Μαρκολόνγκο έχοντας περάσει χρόνια μέσα σε βιβλία και γραμματικές, μελετώντας «πώς σκέφτονταν οι Έλληνες», άρχισε να προπονείται δοκιμάζοντας και «να τρέξει όπως έτρεχαν οι Έλληνες».

Το αποτέλεσμα της προσπάθειάς της το μεταφέρει στο βιβλίο της Η τέχνη του τρεξίματος (μτφρ. Άννα Παπασταύρου, εκδ. Πατάκη.) Το έκανε χρησιμοποιώντας ως εργαλείο το πρώτο εγχειρίδιο για τον αθλητισμό που γράφτηκε ποτέ, το "De arte gymnastica" (Περί γυμναστικής] του φιλοσόφου Φιλόστρατου.

Για να φτάσει τελικά στην τρελή απόφαση: να τρέξει την κλασική διαδρομή του μαραθωνίου, από τον Μαραθώνα ως την Αθήνα, όπως έτρεξε πριν από δυόμισι χιλιάδες χρόνια ο Φειδιππίδης, προτού κραυγάσει «Νενικήκαμεν» και πέσει ξέπνοος στο έδαφος.

Ένα βιβλίο που θα νοηματοδοτήσει κάθε χιλιόμετρο που θα αποφασίσετε να τρέξετε από εδώ και πέρα.

Θανάσης Λάλας – Σταμάτης Κωνσταντινίδης: Τι ξέρουμε για τους Αρχαίους Έλληνες; 

Αναφερόμαστε συνεχώς στους Αρχαίους Έλληνες, αλλά πόσο καλά ξέρουμε τη σκέψη τους και πώς μπορεί αυτή να αποκτήσει νόημα και αξία στη δική μας ζωή; Θα μπορούσε, άραγε, να αλλάξει τον τρόπο που ενεργούμε;

Τα ερωτήματα αυτά πραγματεύεται το βιβλίο των Θανάση Λάλα και Σταμάτη Κωνσταντινίδη Πίνοντας καφέ με τον Σωκράτη (εκδ. Αρμός).

Αν η αξία της ζωής είναι η εύρεση και αποθέωση του νοήματός της, το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν προβολέα, που ρίχνει άπλετο φως στις εσωτερικές μας σκιές και τα συλλογικά μας σκοτάδια.

Eπίσης, αυτό το βιβλίο καταφέρνει και φωτίζει με τρόπο απλό, κατανοητό και διασκεδαστικό αθέατες όψεις της ατομικής μας ύπαρξης και του εθνικού μας βίου.

Κάτι το οποίο εμείς οι Έλληνες δεν μπορούμε να πούμε ότι το κάνουμε και πολύ συχνά. 

Να ένας καλός τρόπος να σκεφτούμε ποιοι είμαστε, γιατί αξίζει να ζούμε, ποιος δρόμος οδηγεί στην εσωτερική αρμονία, τι σημαίνει υπεύθυνος και δίκαιος πολίτης.

Γιούλη Ψαράκη: Πίνουμε ή χάνουμε το μέτρο; 

Πίνουμε όσο πρέπει ή μήπως το παρακάνουμε και δεν το καταλαβαίνουμε; Το βιβλίο της Γιούλη Ψαράκη Άνευ (εκδ. Αρμός) αποτελεί προσωπική έρευνα και αναφορά προσωπικών εμπειριών.

Δεν αποτελεί υποκατάστατο επαγγελματικής ή άλλης ιατρικής βοήθειας. Υπάρχουν πολλά άρθρα, έρευνες και πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση και τη διαταραχή χρήσης του αλκοόλ στις μέρες μας, τουλάχιστον πολύ περισσότερα από το παρελθόν.

Δυστυχώς, όμως, τα περισσότερα δεν είναι στη γλώσσα μας.

Στο βιβλίο αυτό έχω συγκεντρώσει τα πιο σημαντικά στοιχεία που έχω διαβάσει από διάφορες έρευνες και πολλά βιβλία αυτοβοήθειας σχετικά με τη διακοπή ή τον περιορισμό της ουσίας (quit lit), που αυτή τη στιγμή είναι best seller σε Ευρώπη και Αμερική και έχουν βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να βρουν την ελευθερία τους.

Μάνος Δανέζης: Ενόψει της κοινωνικής επανάστασης

Η επιστημονική επανάσταση των ημερών μας θα συμπαρασύρει και μια κοινωνική; Ο συγγραφέας Μάνος Δανέζης μέσω του βιβλίου του Σπάζοντας τον καθρέφτη (εκδ. Δίαυλος) αποφαίνεται θετικά. Τα αναμενόμενα γεγονότα και οι αιτίες τους είναι το θέμα αυτού του βιβλίου.

Η σύγχρονη επιστημονική άποψη ότι η «υλική πραγματικότητα» αποτελεί μια ψεύτικη εικόνα, η οποία σχηματίζεται πάνω σε έναν νοητικό καθρέφτη που δημιουργεί ο εγκέφαλος, ανατρέπει τις καθιερωμένες επιστημονικές αντιλήψεις.

Παράλληλα, αναθεωρούνται πολλά δόγματα του πολιτισμού μας τα οποία αναφέρονται τόσο στα πεδία της κοινωνικής συγκρότησης και των ανθρώπινων σχέσεων όσο και σε αυτά των οικονομικών, θεολογικών, μεταφυσικών και φιλοσοφικών ενοράσεών μας.

Κάπως έτσι, αξίζει να καταλάβουμε τη νέα αποδεικνυόμενη γνώση για το τι είναι ο «'Aνθρωπος», τι είναι το «Σύμπαν», τι είναι ο «Θεός».

Θοδωρής Σπηλιώτης: Τι σημαίνει να είσαι χρήσιμος

Τι σημαίνει να είσαι χρήσιμος; Ο Θοδωρής Σπηλιώτης με το βιβλίο του Η αξία του να είσαι χρήσιμος (εκδ. Πεδίο) αναδεικνύει, μέσα από διεξοδικές επιστημονικές έρευνες και αναζητήσεις, τη σημασία της χρησιμότητας στην προσωπική μας ζωή, στην κοινότητα και στην κοινωνία γενικότερα.

Το βιβλίο μάς ενθαρρύνει να αναζητήσουμε τους τρόπους που μπορούμε να αναπτύξουμε τη χρησιμότητά μας, μέσω αυτής να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας, αλλά και να προσφέρουμε στην κοινωνία και τον κόσμο.

Εχουμε σκεφτεί, άραγε, ποιες είναι οι συνδέσεις ανάμεσα στη χρησιμότητα και την επιτυχία στο επιχειρηματικό περιβάλλον; Πότε ένας εργαζόμενος ή ένας εργοδότης θεωρούνται χρήσιμοι;

Πότε μια κυβέρνηση είναι, ή θεωρείται, χρήσιμη; Ολα αυτά κι ακόμη περισσότερα ερωτήματα αναλύονται διεξοδικά στο βιβλίο.

Γιάννης Διαμαντόγλου: Δίαιτα, αλλά με λογική

Αν η λέξη «δίαιτα» έχει γίνει ένα σύγχρονο τοτέμ, τότε θα πρέπει να σταθούμε απέναντι στη νέα μόδα με κριτική σκέψη και λογική. Αυτό μας προτείνει Ο Γιάννης Διαμαντόγλου με το βιβλίο του Λογική και διατροφή (εκδ. Δίαυλος).

Οπως σημειώνει, καθημερινά ο άνθρωπος γίνεται αποδέκτης ενός τεράστιου όγκου δεδομένων και πληροφοριών, που καλείται να αξιολογήσει, κατανοήσει και στη συνέχεια να μετουσιώσει σε γνώση, προς όφελος δικό του και της κοινωνίας.

Ειδικότερα στον τομέα των διατροφικών θεμάτων, ο καταιγισμός ασύνδετων και εν δυνάμει επικίνδυνων τάσεων ενδέχεται να δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα υγείας που το σίγουρο είναι ότι μπορούν και πρέπει να αποφευχθούν.

Πριν εναποθέσουμε συνεπώς την υγεία μας σε «μαγικές» ρίζες και δίαιτες, ίσως είναι πιο σώφρον να θέσουμε το πλαίσιο με το οποίο θα αξιολογούμε οι ίδιοι πιο λογικά τα δεδομένα. Με αυτόν τον στόχο, στην τελευταία ενότητα του βιβλίου περιλαμβάνεται και μια κρυμμένη πρόκληση υπό μορφή fake news που αναζητά τη λύση σας. Καλή επιτυχία λοιπόν σε όσους προσπαθήσουν.

Λίσα Μπίλγιου: Χτίζοντας αυτοπεποίθηση

Yπάρχει απόλυτη αυτοπεποίθηση; Η Λίσα Μπίλγιου με το βιβλίο της Απόλυτη αυτοπεποίθηση (μτφρ. Μαίρη Κωνσταντούρου, εκδ. Κάκτος) θέτει αυτό το βασικό ερώτημα και το προσεγγίζει από διαφορετικές σκοπιές.

Η ικανότητα τη μα μαθαίνει από τις προσωπικές της εμπειρίες και να τις μετατρέπει σε δυναμικές, επαναστατικές και εφαρμόσιμες συμβουλές, δίνει στους αναγνώστες τα εφόδια που χρειάζονται για να χτίσουν τη ζωή που επιθυμούν.

Επίσης, ένα από τα χαρακτηριστικά αυτού του βιβλίου είναι ότι η συγγραφέας αμφισβητεί τις βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις που εμποδίζουν πολλούς από εμάς να γνωρίσουμε ή να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας.

Αν μη τι άλλο, στις μέρες μας το να ανακτήσουμε την αυτοπεποίθησή μας είναι ένα έργο δύσκολο μεν, αλλά άκρως χρήσιμο για τους κοντινούς και μακρινούς στόχους μας.  

＊Η ΕΛΕΝΗ ΚΟΡΟΒΗΛΑ είναι δημοσιογράφος.