Ένας ριζοσπαστικός οδηγός κατανόησης, αντιμετώπισης και θεραπείας της πιο πολυσυζητημένης διαταραχής της εποχής μας
Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας θεωρείται συχνά μια καθαρά γενετική "ασθένεια". Ο Gabor Mate διαφωνεί ριζικά. Στο βιβλίο Μυαλό σε διάσπαση, ο διεθνώς αναγνωρισμένος γιατρός ξεκαθαρίζει πως η ΔΕΠΥ συνδέεται στενά με το περιβάλλον μέσα στο οποίο μεγαλώνουμε και προσφέρει ελπίδα σε παιδιά και ενήλικες.
Αντλώντας από δεκαετίες κλινικής εμπειρίας -και από τη δική του προσωπική ιστορία του ανθρώπου που έχει διαγνωστεί με ΔΕΠΥ και του γονέα τριών παιδιών με την ίδια διάγνωση- ο Mate εξηγεί με μια βαθιά ανθρώπινη προσέγγιση:
- γιατί τα εγκεφαλικά κυκλώματα που ρυθμίζουν την προσοχή και τα συναισθήματα μπορεί να μην αναπτυχθούν πλήρως στην πρώιμη παιδική ηλικία
- πώς το στρες και το περιβάλλον επηρεάζουν βαθιά τη λειτουργία του εγκεφάλου
- τι πραγματικά συμβαίνει στο μυαλό των παιδιών με ΔΕΠΥ
- πώς οι ενήλικες μπορούν να κατανοήσουν τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά τους
- γιατί η αλλαγή είναι δυνατή σε κάθε ηλικία και πώς μπορούμε να ενισχύσουμε αυτή τη διαδικασία σε παιδιά και ενήλικες.
Με επιστημονική τεκμηρίωση και κατανόηση της ανθρώπινης εμπειρίας, το Μυαλό σε διάσπαση ρίχνει νέο φως σε μια από τις πιο συχνές διαγνώσεις της εποχής μας. Ο Gabor Mate δίνει φωνή στις οδυνηρές πραγματικότητες της ΔΕΠΥ και στις επιπτώσεις της στη ζωή των παιδιών, καθώς και στην επαγγελματική και κοινωνική πορεία των ενηλίκων. Προχωρώντας πέρα από την έννοια της "γενετικής προδιάθεσης", στρέφει το βλέμμα σε όσα μπορούμε πραγματικά να επηρεάσουμε: το περιβάλλον, τη δυναμική της οικογένειας και τις επιλογές που διαμορφώνουν την ανάπτυξη ενός παιδιού.
Το Μυαλό σε διάσπαση είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο βιβλίο για γονείς και εκπαιδευτικούς και βαθιά μεταμορφωτικό για τα εκατομμύρια ενηλίκων που ζουν με τη ΔΕΠΥ σήμερα. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

«Προσωπικά, δεν ?ε απασχολεί καθόλου το γκλά?ουρ. Μου φαίνεται γελοίο να πασχίζει κανείς γι’ αυτό. Σκασίλα ?ου εντελώς. Ένα καθαρό ζευγάρι παπούτσια κανονικά πρέπει να είναι υπεραρκετό». (Ντέιβιντ Μπόουι)

Σε αυτές τις συνεντεύξεις, συγκεντρω?ένες από όλη τη διάρκεια της ?υθικής καριέρας του -συ?περιλα?βανο?ένης της πρώτης του σε ηλικία δεκαέξι ετών, αλλά και της τελευταίας του, δεκαετίες ?ετά-, ο Ντέιβιντ Μπόουι ?ιλά για τα παιδικά του χρόνια στους δύσκολους δρό?ους του Νότιου Λονδίνου, τη σύνθεση τραγουδιών, τις καταχρήσεις, την επιρροή του Άντι Γουόρχολ, τη σεξουαλικότητα, τις ταινίες του, τη ?όδα, τη συνεργασία του ?ε τον Μπράιαν Ίνο, τη φιλία του ?ε τον Τζον Λένον και πολλά άλλα.
Εύστροφος στον λόγο του και ?ε το εκλεπτυσ?ένο, σαρκαστικό, αγγλικό χιού?ορ του πάντα σε ετοι?ότητα, ο Μπόουι αποδεικνύει ?έσα από τις συνεντεύξεις του γιατί θεωρούνταν πάντα ?προστά από την εποχή του - τόσο στην καλλιτεχνική δη?ιουργία όσο και στον κοινωνικό σχολιασ?ό.
Η σειρά Η τελευταία συνέντευξη και άλλες συζητήσεις συγκεντρώνει εμβληματικές συνομιλίες με κορυφαίες προσωπικότητες από κάθε χώρο: συγγραφείς, στοχαστές, αθλητές, καλλιτέχνες και πολιτικούς - από τα πρώτα τους βήματα μέχρι την τελευταία τους συνέντευξη. Μέσα από τις σελίδες κάθε τόμου αποκαλύπτεται η ανθρώπινη διάσταση πίσω από τη δημόσια εικόνα: ο εσωτερικός κόσμος, το χιούμορ, η οργή, η στοχαστικότητα, οι αδυναμίες και οι αλήθειες που δεν γράφτηκαν ποτέ στα επίσημα βιογραφικά. Ανάμεσα στις προσωπικότητες που «μιλάνε για τελευταία φορά» περιλαμβάνονται ο Έρνεστ Χέμινγουεϊ και ο Άντονι Μπουρντέν, οι οποίοι ανοίγουν και τη σειρά, ο Χόρχε Λουίς Μπόρχες, η Φρίντα Κάλο, ο Τζ. Ντ. Σάλιντζερ κ.ά. (Από τον εκδότη)

«Ήταν ?ε τον δικό του ?οναδικό τρόπο υπέροχα αναιδής στη δουλειά του». (Μικ Τζάγκερ)
«Ο Ντέιβιντ ήταν ?ία από τις ση?αντικότερες πηγές έ?πνευσής ?ου - τόσο ατρό?ητος, τόσο δη?ιουργικός. Μας χάρισε ?αγεία για ?ια ζωή». (Κάνιε Γουέστ)
«Ένας πραγ?ατικά σπουδαίος καλλιτέχνης, ένας υπέροχος ?ελωδός και ένας κο?ψός τζέντλε?αν». (Έλβις Κοστέλο)

«Ένα καλαίσθητο και προκλητικό βιβλίο-δώρο, γεμάτο ιδέες που θα σε εμπνεύσουν και θα πυροδοτήσουν τη δημιουργικότητά σου». The New York Times

Είμαστε διαρκώς συνδεδεμένοι με οθόνες, emails, social media και τώρα με την τεχνητή νοημοσύνη. Σε αυτή την εποχή της διάσπασης, η ικανότητά μας να είμαστε πραγματικά παρόντες -να παρατηρούμε, να σκεφτόμαστε, να ακούμε- είναι το ζητούμενο για πιο ουσιαστική ζωή. Η Τέχνη της Παρατήρησης του Rob Walker σε βοηθά να βρεις νόημα και ηρεμία μέσα στο χάος της καθημερινότητας. Μέσα από 131 απλές και διασκεδαστικές ασκήσεις, ο συγγραφέας σού δείχνει πώς να σκέφτεσαι πιο καθαρά, να ακούς πιο προσεκτικά, να συνεργάζεσαι πιο δημιουργικά και τελικά... να ξαναβρείς τι έχει αληθινή αξία για σένα. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Πώς να αντιμετωπίσεις τοξικές και χειριστικές σχέσεις μέσα στην οικογένεια

Δεν μπορούμε να διαλέξουμε τους γονείς μας.
Μπορούμε όμως να επιλέξουμε πώς θα τους αντιμετωπίσουμε.
Στο "Μεγαλωμένοι από νάρκισσους γονείς", η ψυχολόγος Dr Sarah Davies προσφέρει ρεαλιστικές και πρακτικές συμβουλές για το πώς μπορούμε να επουλώσουμε τα τραύματα και την τοξικότητα μιας ναρκισσιστικής ανατροφής. Αντλώντας παραδείγματα τόσο από την επαγγελματική της εμπειρία όσο και από την προσωπική της πορεία, η Dr. Davies μάς βοηθά:
- Να θέσουμε υγιή όρια και να διαχειριστούμε την επικοινωνία με τον νάρκισσο γονιό μας.
- Να αναγνωρίσουμε τις ναρκισσιστικές συμπεριφορές που βιώσαμε στην παιδική μας ηλικία και πώς μας έχουν επηρεάσει.
- Να αντιμετωπίσουμε τις αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό μας που προέρχονται από τη ναρκισσιστική κακοποίηση.
- Να αναπτύξουμε στρατηγικές για αυτοφροντίδα και ουσιαστική θεραπεία.
Το να μεγαλώνεις με έναν νάρκισσο γονιό αφήνει βαθιά σημάδια στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και επηρεάζει καθοριστικά τις σχέσεις μας ως ενήλικες. Το "Μεγαλωμένοι από νάρκισσους γονείς" είναι το βιβλίο που θα σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις, να επεξεργαστείς και να θεραπεύσεις το παρελθόν σου - ώστε να χτίσεις μια πιο ελεύθερη και αυθεντική ζωή. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος - είναι η αρχή.
Μια περίοδος αλλαγής, δύναμης και βαθύτερης κατανόησης του εαυτού σου. Σε αυτό το βιβλίο θα βρεις 365 συμβουλές, εργαλεία και μικρές καθημερινές υπενθυμίσεις που θα σε βοηθήσουν:
- να αγκαλιάσεις το σώμα σου και τις αλλαγές του με τρυφερότητα,
- να καλλιεργήσεις αυτοπεποίθηση και ισορροπία,
- να ζήσεις με περισσότερη χαρά, ενέργεια και ποιότητα ζωής.
Η Άννα Μαρία Παπίρη με τη συνεργασία 26 ειδικών σού δείχνει ότι αυτή η φάση μπορεί να γίνει το πιο δυνατό, φωτεινό και δημιουργικό κομμάτι της ζωής σου.
Γιατί κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να ξανασυστήσεις τον εαυτό σου - πιο ελεύθερη, πιο αυθεντική, πιο εσύ. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Από τη στιγμή που ο Τζ. Ντ. Σάλιντζερ δημοσίευσε τον "Φύλακα στη σίκαλη" το 1951, βρέθηκε αντιμέτωπος με φανατικούς θαυμαστές, επίδοξους βιογράφους και πιεστικούς δημοσιογράφους. Σε αυτή τη συλλογή σπάνιων και αποκαλυπτικών συναντήσεων με τον μυστηριώδη λογοτεχνικό γίγαντα, ο Σάλιντζερ μιλάει -άλλοτε πρόθυμα, άλλοτε απρόθυμα- για το πώς βίωσε αυτή την πίεση, για τις αυτοβιογραφικές ρίζες του έργου του και για τις συμβουλές που δίνει στους συγγραφείς. Περιλαμβάνοντας την τελευταία, απρόσμενη συνέντευξή του, καθώς και μια διεισδυτική εισαγωγή από τον δημοσιογράφο των New York Times Ντέιβιντ Στρέιτφελντ, οι συζητήσεις αυτές αποκαλύπτουν έναν συγγραφέα που αντιστεκόταν στη δημοσιότητα, αλλά δεν μπορούσε να ξεφύγει από τη λάμψη της. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

«Στα δεκατέσσερά μου, πίστευα πως η αξία μου μετρούσε σε κιλά. Άρχισα να μικραίνω, να σβήνω, ώσπου η καρδιά μου κόντεψε να σταματήσει. Στο νοσοκομείο έμαθα τι σημαίνει όριο - αλλά και τι σημαίνει θαύμα. Γιατί μέσα στο σκοτάδι, κάθε φορά που προσευχόμουν, μια φωνή μού ψιθύριζε: "Δεν είσαι μόνη. Η ζωή είναι δώρο"».
Η νευρική ανορεξία δεν είναι επιλογή. Είναι ένας εσωτερικός πόλεμος ανάμεσα στη φωνή που λαχταρά ζωή και στη φωνή που πνίγεται από τον φόβο. Επιλογή όμως είναι να σταθείς απέναντί της, να κοιτάξεις τον καθρέφτη και να πεις: θέλω να ζήσω. Η Ελισάβετ Φωτιάδου γράφει με ειλικρίνεια και βαθιά ευαισθησία για τα χρόνια της σιωπής και της απώλειας, για τον δρόμο που την οδήγησε ξανά στη ζωή και στο φως. Μέσα από τον πόνο, ανακαλύπτει την πίστη - και μέσα από την πίστη, την ελευθερία.
«Δεν είμαι πια ένα σώμα που προσπαθεί να εξαφανιστεί. Είμαι μια ψυχή που βρήκε χώρο να αναπνεύσει».

Ένα βιβλίο-μαρτυρία για την επιστροφή στον εαυτό, μια υπενθύμιση ότι η ελπίδα υπάρχει - και πως ακόμη κι όταν όλα μοιάζουν χαμένα, η ζωή βρίσκει πάντα τον τρόπο να ξαναρχίζει. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Ένα πρακτικό σύγγραμμα για όσους αντιμετωπίζουν διασχιστικές / αποσυνδετικές διαταραχές σχετιζόμενες με τραύμα - και για τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας που τους υποστηρίζουν. Οι συγγραφείς συνδυάζουν δεκαετίες κλινικής εμπειρίας και επιστημονικής έρευνας, προσφέροντας σαφή καθοδήγηση και εφαρμόσιμες τεχνικές. Κάθε κεφάλαιο περιλαμβάνει σύντομες θεωρητικές επεξηγήσεις, ασκήσεις αυτορρύθμισης, φύλλα εργασίας και πρακτικά βήματα για την καθημερινή ζωή.
Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε:
- Εργαλεία για την κατανόηση και την αντιμετώπιση επεισοδίων αποσύνδεσης.
- Ασκήσεις για σταθεροποίηση, ρύθμιση συναισθημάτων και επανασύνδεση με το σώμα.
- Στρατηγικές για βελτίωση της εσωτερικής επικοινωνίας και συνεργασίας ανάμεσα στις κατακερματισμένες πλευρές του Εγώ.
- Υλικό κατάλληλο τόσο για ατομική θεραπεία όσο και για ομαδικές παρεμβάσεις.
Με γλώσσα απλή και παράλληλα επιστημονικά τεκμηριωμένη, το "Μαθαίνοντας να ζεις με το τραύμα" βοηθά να οικοδομηθεί ασφάλεια, συνοχή και αυτοπεποίθηση, ανοίγοντας δρόμο προς την ανθεκτικότητα και την ίαση. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Σκέφτεσαι σαν ηγέτης; Ή τρέχεις πίσω από τα γενονότα;

Αναγνώριση προτύπων. Συστημική σκέψη. Νοητική ευελιξία. Δομημένη επίλυση προβλημάτων. Οραματισμός. Διαχείριση σχέσεων και ομάδων.
Αυτές είναι οι έξι δεξιότητες που ξεχωρίζουν τους σπουδαίους ηγέτες από τους καλούς. Και η καλή είδηση; Όλοι μπορούν να τις μάθουν. Ο Michael D. Watkins -ειδικός στην εκπαίδευση ηγετών με χιλιάδες να έχουν εφαρμόσει τις μεθόδους του- σου δίνει το πρακτικό πλαίσιο για να σκέφτεσαι στρατηγικά σε έναν κόσμο που αλλάζει αδιάκοπα. Μέσα από πραγματικά παραδείγματα, διαγνωστικά εργαλεία και ασκήσεις βήμα βήμα, το βιβλίο αυτό σε βοηθά:
- Να εντοπίζεις ευκαιρίες που οι άλλοι χάνουν.
- Να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις υπό πίεση.
- Να κινητοποιείς ομάδες προς ένα κοινό όραμα.
Οι "Έξι Αρχές της Στρατηγικής Σκέψης" δεν είναι θεωρία - είναι το εγχειρίδιο που θα σε μετατρέψει από καλό manager σε ηγέτη που κάνει τη διαφορά. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)