«Τοξική θετικότητα» της Γουίτνεϊ Γκούντμαν – Η ζωή δεν είναι ευχετήρια κάρτα (ευτυχώς)

Το βιβλίο «Τοξική θετικότητα» της Γουίτνεϊ Γκούντμαν [Whitney Goodman] (μτφρ. Μαρία Κουκιάδη, εκδ. Key Books) είναι ένας «οδηγός συναισθηματικής επιβίωσης σε έναν κόσμο που έχει εμμονή με την ευτυχία».

Γράφει η Ευλαλία Πάνου

Όλα αυτά τα χρόνια έχουμε κατασκευάσει αυτή την ιδέα ότι το να είσαι θετικός άνθρωπος συνεπάγεται το να γίνεις ένα ρομπότ που πρέπει να βλέπει διαρκώς το καλό στο καθετί – οτιδήποτε λιγότερο είναι προσωπική αποτυχία.

Μα πώς γίνεται να είναι τοξική η θετικότητα; 

Για τη Γούτνεϊ Γκούντμαν, συγγραφέα του βιβλίου «Τοξική θετικότητα» (μτφρ. Μαρία Κουκιάδη, εκδ. Key Books), η τοξική θετικότητα είναι στον πυρήνα της μια μορφή χειραγώγησης («gaslighting»). «Λέει στους ανθρώπους πως ό,τι νιώθουν δεν είναι πραγματικό, το φαντάζονται, και πως είναι οι μόνοι που αισθάνονται έτσι» εξηγεί η Γκούντμαν.

Τελικά μάλλον δεν αρκεί ένα «θα περάσει κι αυτό».

Όπως αναφέρεται και στο οπισθόφυλλο του βιβλίου: «Ειδικοί κάθε είδους –από life coaches έως θεραπευτές– προσπαθούν να μας πείσουν ότι το κλειδί για την ευτυχία είναι η αποσιώπηση της αρνητικότητας. […] Αλλά αν όλη αυτή η θετικότητα είναι η απάντηση, γιατί τόσο πολλοί από εμάς νιώθουμε άγχος, κατάθλιψη και εξάντληση;».

Τελικά μάλλον δεν αρκεί ένα «θα περάσει κι αυτό».

Γουίτνεϊ Γκούντμαν

Η Γουίτνεϊ Γκούντμαν είναι δημοφιλής ψυχοθεραπεύτρια, ιδρύτρια του κέντρου ψυχικής υγείας Collaborative Counseling Center στο Μαϊάμι. Βοηθά άτομα και ζευγάρια να επουλώσουν πληγές του παρελθόντος και να δημιουργήσουν τη ζωή που πάντα ήθελαν. Η δουλειά της έχει παρουσιαστεί στους New York Times, στην Teen Vogue, στο New York Magazine, στο InStyle και στο Good Morning America. Είναι, επίσης, δημιουργός του δημοφιλούς λογαριασμού @sitwithwhit στο Instagram, που αριθμεί μισό εκατομμύριο ακολούθους.

«Αυτό είναι ένα βιβλίο που στην ουσία το έγραφα για χρόνια στο Instagram και στο γραφείο μου χωρίς να το ξέρω»

Η Γκούντμαν δούλευε ήδη επαγγελματικά ως θεραπεύτρια και παράλληλα ξεκίνησε να ποστάρει τις σκέψεις της στο Instagram της. Την 1η Φεβρουαρίου του 2019 χάζευε στο Pinterest και παρατήρησε ότι υπάρχουν άπειρα τσιτάτα αυτοβοήθειας και «εμπνευστικά» αποφθέγματα που ο κόσμος τα μοιραζόταν χιλιάδες φορές.

Όλη αυτή η επιβεβλημένη θετικότητα άρχισε να την ενοχλεί, οπότε αποφάσισε να φτιάξει έναν πίνακα στο Pinterest όπου αναρτούσε όλα τα τσιτάτα περί «ευτυχίας» που την εκνεύριζαν. (Αυτός ο πίνακας ήταν μάλιστα η πηγή έμπνευσης για το εξώφυλλο του βιβλίου.)

Εκείνη τη μέρα ανέβασε ένα ποστ στο Instagram με μια λίστα από τα τσιτάτα του Pinterest στα οποία έδωσε τον τίτλο «τοξική θετικότητα», προσθέτοντας παράλληλα μερικές εναλλακτικές προτάσεις που θα μπορούσαν να προσφέρουν μεγαλύτερη επιβεβαίωση και ελπίδα. (Π.χ. αντί να πούμε σε κάποιον «θα το ξεπεράσεις», να προτιμήσουμε να του πούμε «είναι δύσκολο, αλλά έχεις κάνει δύσκολα πράγματα ξανά και πιστεύω σε σένα».)

toksiki thetikotita instagram post viral

Αυτή η ανάρτηση έγινε «viral» και οι ακόλουθοί της πολλαπλασιάστηκαν!

Βέβαια, δεν έλειψαν και οι αρνητικές κριτικές και η απόρριψη από ανθρώπους που διαφωνούσαν μαζί της στο διαδίκτυο.

Για την Γουίτνεϊ Γκούντμαν, η τοξική θετικότητα αποτελεί επίσης ισχυρό μέσο συντήρησης του σεξισμού, του ρατσισμού, της ομοφοβίας, της τρανσφοβίας, των διακρίσεων κατά των ατόμων με αναπηρία, των ταξικών διακρίσεων και άλλων πολλών προκαταλήψεων. Υπάρχει πραγματικά παντού.

Κάθε κεφάλαιο επίσης ξεκινά με ένα χαριτωμένο τσιτάτο σε μεγάλη γραμματοσειρά, και ακριβώς από κάτω διαβάζουμε τη ρεαλιστική αποδόμησή του.

Πάντως, η Γκούντμαν ξεκαθαρίζει ότι δεν είναι η πρώτη που παρατηρεί το φαινόμενο της τοξικής θετικότητας. Πανεπιστημιακοί, δημοσιογράφοι και ερευνητές όπως η Σάρα Άχμεντ, η Οντρ Λορντ, η Μπάρμπαρα Ερενράιχ, η Γκάμπριελ Έτινγκεν και η Μπελ Χουκς ασκούν κριτική εδώ και πολλά χρόνια στο αδιάκοπο κυνήγι της ευτυχίας και έχουν αποκαλύψει το πόσο καταστροφικό μπορεί να είναι, ειδικά σε περιθωριοποιημένες ομάδες.

key books toksiki thetikotitaΕννέα κεφάλαια – εννέα ιστορίες

Το βιβλίο χωρίζεται σε εννέα κεφάλαια, και κάθε κεφάλαιο αναφέρεται στην ιστορία ενός διαφορετικού πελάτη της και στη σχέση του με την τοξική θετικότητα. Φυσικά όλες οι χαρακτηριστικές λεπτομέρειες έχουν αλλαχτεί ώστε να διατηρηθεί η ανωνυμία τους.

Κάθε κεφάλαιο επίσης ξεκινά με ένα χαριτωμένο τσιτάτο σε μεγάλη γραμματοσειρά, και ακριβώς από κάτω διαβάζουμε τη ρεαλιστική αποδόμησή του. Στο χιλιοειπωμένο κλισέ «Να είστε απλώς θετικοί!», η συγγραφέας ανταπαντά: «Αν ήταν τόσο εύκολο ή αποτελεσματικό, θα το κάναμε όλοι. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσει τι σημαίνει να είσαι άνθρωπος – τα καλά και τα κακά που αυτό συνεπάγεται.»

Η «Τοξική θετικότητα» δεν είναι ακόμα ένα βιβλίο αυτοβοήθειας. Ή, αν είναι, ίσως είναι το πιο ειλικρινές και αισιόδοξα «γειωτικό» βιβλίο αυτοβοήθειας – και μπορεί όντως να βοηθήσει!


* Η ΕΥΛΑΛΙΑ ΠΑΝΟΥ είναι δημοσιογράφος.

politeia link more

 

 

 

 

 

 

Ακολουθήστε την bookpress.gr στο Google News και διαβάστε πρώτοι τα θέματα που σας ενδιαφέρουν.


ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

«Πώς να διαβάζουμε λογοτεχνία» του Τέρυ Ίγκλετον – Μια γλαφυρή εισαγωγή στον κόσμο της ανάγνωσης

«Πώς να διαβάζουμε λογοτεχνία» του Τέρυ Ίγκλετον – Μια γλαφυρή εισαγωγή στον κόσμο της ανάγνωσης

Για το βιβλίο του Τέρυ Ίγκλετον [Τerry Eagleton] «Πώς να διαβάσουμε λογοτεχνία» (μτφρ. Μυρσίνη Γκανά, εκδ. Πεδίο]. Κεντρική εικόνα: (© Unsplash). 

Γράφει ο Φώτης Καραμπεσίνης

Το ερώτημα του τίτλου ...

«Τα όνειρα της καμήλας και άλλες ιστορίες για τη Συρία» της Ελένης Παπανδρέου (κριτική) – Στην επικράτεια του παραμυθιού

«Τα όνειρα της καμήλας και άλλες ιστορίες για τη Συρία» της Ελένης Παπανδρέου (κριτική) – Στην επικράτεια του παραμυθιού

Για το λεύκωμα της Ελένης Παπανδρέου «Τα όνειρα της καμήλας και άλλες ιστορίες για τη Συρία» (εκδ. Ιωλκός). Κεντρική εικόνα: Φωτογραφία της Ελένης Παπανδρέου από την έκδοση. 

Γράφει ο Διονύσης Μαρίνος

Στο ...

«Βαθύ μπλε» του Πάτρικ Σβένσον (κριτική) – H θάλασσα, τα βάθη της και η αναζήτηση του αγνώστου

«Βαθύ μπλε» του Πάτρικ Σβένσον (κριτική) – H θάλασσα, τα βάθη της και η αναζήτηση του αγνώστου

Για το βιβλίο του Πάτρικ Σβένσον [Patrik Svensson] «Βαθύ μπλε – H θάλασσα, τα βάθη της και η αναζήτηση του αγνώστου» (μτφρ. Αγγελική Νάτση, εκδ. Μεταίχμιο). Κεντρική εικόνα: Σκίτσα από τη ζωή στη θάλασσα βασισμένα σε γκραβούρες του 1849.

Γράφει η Άννα Λυδάκη

...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

«Όσο πιο βαθιά προχωρούμε στον εαυτό μας...» – εκδήλωση στη μνήμη του Κώστα Στεργιόπουλου

«Όσο πιο βαθιά προχωρούμε στον εαυτό μας...» – εκδήλωση στη μνήμη του Κώστα Στεργιόπουλου

Παρουσίαση της έκδοσης των Ημερολογίων του (1943-2014) Κώστα Στεργιόπουλου, με τίτλο Ex Nihilo, στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών (αίθουσα Γιάννης Μαρίνος του Συλλόγου «Οι Φίλοι της Μουσικής»).

Επιμέλεια: Book Press

Η Εταιρεία Συγγραφέων και η Ελληνική Εταιρε...

«Maniac» του Μπενχαμίν Λαμπατούτ (κριτική) – η αργή πλην βέβαιη ήττα του ανθρώπου από τις μανίες του

«Maniac» του Μπενχαμίν Λαμπατούτ (κριτική) – η αργή πλην βέβαιη ήττα του ανθρώπου από τις μανίες του

Για το βιβλίο του Μπενχαμίν Λαμπατούτ [Benjamín Labatut] «Maniac» (μτφρ. Αγγελική Βασιλάκου, εκδ. Δώμα). Στην κεντρική εικόνα, ο φυσικός Τζον Φον Νόυμαν. 

Γράφει ο Φώτης Καραμπεσίνης

Αυτό το βιβλίο ιστορεί τη μήνι του Προμηθέα....

«Τhe Dreamers», «Παγώνια» και «Μάλο Μόμε» (κριτική): Τρία δυνατά ελληνικά έργα

«Τhe Dreamers», «Παγώνια» και «Μάλο Μόμε» (κριτική): Τρία δυνατά ελληνικά έργα

Μέσα στην πληθώρα των ελληνικών έργων που ανεβαίνουν για βραχύ διάστημα στις αθηναϊκές σκηνές ξεχώρισαν τα έργα «The Dreamers» σε σκηνοθεσία Πέρη Μιχαηλίδη, «Παγώνια» σε σκηνοθεσία Τάσου Πυργιέρη και «Μάλο Μόμε σε σκηνοθεσία Νάντιας Δαλκυριάδου. Κεντρική εικόνα: από την παράσταση «The Dreamers».  

...

ΠΡΟΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

«Μέσα στο δίχτυ» της Άιρις Μέρντοχ (προδημοσίευση)

«Μέσα στο δίχτυ» της Άιρις Μέρντοχ (προδημοσίευση)

Προδημοσίευση αποσπάσματος από το μυθιστόρημα της Άιρις Μέρντοχ [Iris Murdoch] «Μέσα στο δίχτυ» (μτφρ. Έφη Τσιρώνη), το οποίο κυκλοφορεί στις 6 Μαρτίου από τις εκδόσεις Διόπτρα.

Επιμέλεια: Κώστας Αγοραστός

Όταν είδα τον Φιν να με περιμένει στη γωνία το...

«Η τέχνη της μέθης» του Λοράν ντε Σουτέρ (προδημοσίευση)

«Η τέχνη της μέθης» του Λοράν ντε Σουτέρ (προδημοσίευση)

Προδημοσίευση αποσπάσματος από βιβλίο του βραβευμένου Βέλγου δοκιμιογράφου και καθηγητή Νομικής Λοράν ντε Σουτέρ [Laurent de Sutter] «Η τέχνη της μέθης» (μτφρ. Ζωή Καραμπέκιου), το οποίο θα κυκλοφορήσει στις 6 Μαρτίου από τις εκδόσεις Το Μέλλον.

Επιμέλεια: Κώστας Αγοραστός

...
«Depeche mode» του Σέρχι Ζαντάν (προδημοσίευση)

«Depeche mode» του Σέρχι Ζαντάν (προδημοσίευση)

Προδημοσίευση αποσπάσματος από το μυθιστόρημα του Σέρχι Ζαντάν [Serhiy Zhadan] «Depeche mode» (μτφρ. Δημήτρης Τριανταφυλλίδης), το οποίο κυκλοφορεί στις 21 Φεβρουαρίου από τις εκδόσεις Διόπτρα.

Επιμέλεια: Κώστας Αγοραστός

Καθισμένος εδώ,...

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

Ντόνα Ταρτ – Ένα συγγραφικό φαινόμενο του 21ου αιώνα

Ντόνα Ταρτ – Ένα συγγραφικό φαινόμενο του 21ου αιώνα

Ελάχιστοι συγγραφείς στις μέρες μας έχουν την απήχηση ενός «ποπ σταρ» όσο η Ντόνα Ταρτ [Donna Tartt]. Γύρω από το όνομά της σωρεύονται φήμες και «τρελές» ειδήσεις. Ωστόσο τα βιβλία της διαβάζονται με πάθος, πυροδοτούν πάντα συζητήσεις και αποτελούν σημαντική συνεισφορά στη σύγχρονη αμερικανική λογοτεχνία. Kεντρική ε...

«Μικρές εισαγωγές» σε μεγάλες θεματικές από τις εκδόσεις Οξύ – 5 βιβλία που μας κάνουν σοφότερους

«Μικρές εισαγωγές» σε μεγάλες θεματικές από τις εκδόσεις Οξύ – 5 βιβλία που μας κάνουν σοφότερους

«Τρέλα», «Αντίληψη», «Αισθητική», «Πληροφορία», «Χιούμορ»: Πέντε βιβλία της άκρως επιτυχημένης σειράς του Oxford University Press κυκλοφορούν στα ελληνικά από τις εκδόσεις Οξύ και μας βοηθούν να κατανοήσουμε βασικές πτυχές της ανθρώπινης νόησης και συμπεριφοράς. Η επιμέλεια της σειράς είναι του Θάνου Καραγιαννό...

Δύο χρόνια από τη ρωσική εισβολή στην Ουκρανία: Είναι η Ευρώπη σε πόλεμο; – Τα βιβλία που δίνουν τις απαντήσεις

Δύο χρόνια από τη ρωσική εισβολή στην Ουκρανία: Είναι η Ευρώπη σε πόλεμο; – Τα βιβλία που δίνουν τις απαντήσεις

«Είμαστε εξαιρετικά τυχεροί που ζούμε στην Ευρώπη» μας έλεγε σε πρόσφατη συνέντευξή του για την Book Press, o ευρωπαϊστής ιστορικός Τίμοθι Γκάρτον Ας. Δύο χρόνια μετά από την έναρξη του πολέμου της Ρωσίας στην Ουκρανία ανατρέχουμε στα άρθρα που γράψαμε για βιβλία που διαβάσαμε και προτείναμε όλο αυτό το διάστημα. Το...

ΠΡΟΘΗΚΕΣ

ΠΡΟΘΗΚΕΣ

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω το newsletter σας
ΕΓΓΡΑΦΗ

ΣΥΓΓΡΑΦΕΙΣ

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ

02 Απριλίου 2023 ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

Τα μεγαλύτερα μυθιστορήματα όλων των εποχών: 20 έργα-ποταμοί από την παγκόσμια λογοτεχνία

Πολύτομα λογοτεχνικά έργα, μυθιστορήματα-ποταμοί, βιβλία που η ανάγνωσή τους μοιάζει με άθλο. Έργα-ορόσημα της παγκόσμιας πεζογραφίας, επικές αφηγήσεις από την Άπω Ανατ

ΦΑΚΕΛΟΙ

ΞΕΧΩΡΙΣΑΜΕ

ΝΑ ΑΛΛΟ ΕΝΑ