Ο Τζέιμς Νέστορ στην Αθήνα: Μια βιωματική εκδήλωση για τη δύναμη της αναπνοής με τον συγγραφέα του «Ανάσα»

Ο Τζέιμς Νέστορ, βραβευμένος επιστημονικός συντάκτης και συγγραφέας του διεθνούς μπεστ σέλερ Ανάσα: Πώς η ξεχασμένη επιστήμη της αναπνοής θα κάνει τη ζωή σου καλύτερη, έρχεται στην Αθήνα για ένα αποκλειστικό breathwork masterclass στο Tatoi Club, στις 3 Οκτωβρίου 2026.

Στην πρώτη του επίσκεψη στην Ελλάδα για ένα βιωματικό σεμινάριο, ο Νέστορ θα παρουσιάσει ευρήματα από την πολυετή έρευνά του γύρω από την επιστήμη και την εξέλιξη της ανθρώπινης αναπνοής, εξηγώντας πώς οι αναπνευστικές μας συνήθειες έχουν αλλάξει με τον χρόνο και πώς απλές και εύκολα εφαρμόσιμες τεχνικές μπορούν να υποστηρίξουν τη συνολική υγεία και ευεξία.

Το masterclass είναι διάρκειας 3 ωρών και περιλαμβάνει: 45λεπτη ομιλία σχετικά με τα θετικά οφέλη της σωστής αναπνοής στην υγεία, την απόδοση και τη διανοητική διαύγεια, 60λεπτο καθοδηγούμενο, διαδραστικό breathwork session με τεχνικές που μπορούν να εφαρμοστούν εύκολα στην καθημερινότητα, 45λεπτο Q&A και 30λεπτο book signing και meet-and-greet.

Η εκδήλωση διοργανώνεται από το ΤΑΤΟΪ Club και τη FOREhand.

Το σεμινάριο θα βοηθήσει το κοινό να ανακαλύψει πώς κάτι τόσο απλό αλλά ουσιαστικό όσο η αναπνοή μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της συγκέντρωσης, στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης και στη συνολική ευεξία. Παράλληλα, οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς η συνειδητή αναπνοή μπορεί να προσφέρει ηρεμία μέσα στην πίεση της καθημερινότητας, αυξάνοντας την ενέργεια και αποκαθιστώντας την εσωτερική ισορροπία, και θα ζήσουν μια εκπαιδευτική εμπειρία βασισμένη σε επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές που μπορούν να εφαρμοστούν οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε.

Ο Νέστορ θεωρείται μία από τις σημαντικότερες φωνές παγκοσμίως στον τομέα της επιστήμης της αναπνοής. Η έρευνά του αναδεικνύει πώς η αναπνοή, μια λειτουργία που συχνά θεωρούμε δεδομένη, συνδέεται άμεσα με το στρες, την κόπωση, τον ύπνο, τη συγκέντρωση και τη συνολική ισορροπία του οργανισμού.

Για περιορισμένο αριθμό θέσεων. Εισιτήρια διαθέσιμα προς πώληση εδώ. 

Λίγα λόγια για τον Τζέιμς Νέστορ

Ο Τζέιμς Νέστορ είναι δημοσιογράφος. Άρθρα του έχουν δημοσιευτεί στους New York Times, καθώς και σε περιοδικές εκδόσεις και επιθεωρήσεις (Outside, Scientific American, The Atlantic, Dwell). Το βιβλίο του Deep: Freediving, renegade science, and what the ocean tells us about ourselves ήταν υποψήφιο το 2015 για το Βραβείο Αθλητικογραφίας PEN/ESPN, ενώ αναδείχθηκε Καλύτερο Επιστημονικό Βιβλίο του 2014 από την Amazon. 

Το τελευταίο του βιβλίο, Ανάσα: Πώς η ξεχασμένη επιστήμη της αναπνοής θα κάνει τη ζωή σου καλύτερη, έγινε μπεστ σέλερ των New York Times και των Sunday Times, έχει πουλήσει περισσότερα από 3 εκατομμύρια αντίτυπα και έχει μεταφραστεί σε 44 γλώσσες. Το βιβλίο τιμήθηκε με το American Society of Journalists and Authors Award for Best General Nonfiction και ήταν φιναλίστ για το Royal Society Science Book of the Year. Ο Νέστορ έχει μιλήσει για τη σημασία της σωστής αναπνοής στη Stanford Medical School, στα Ηνωμένα Έθνη και στο Global Classroom (WHO + UNICEF), ενώ έχει εμφανιστεί σε περισσότερες από 60 τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές. Ζει στο Σαν Φρανσίσκο.

Έγραψαν για την Ανάσα

Η Elizabeth Gilbert, συγγραφέας του Eat pray love, χαρακτήρισε το έργο του Νέστορ ως «μία συναρπαστική επιστημονική, πολιτισμική, πνευματική και εξελικτική ιστορία για τον τρόπο με τον οποίο αναπνέουν οι άνθρωποι, και πώς το κάνουμε λάθος εδώ και πολύ καιρό».

Ο Joshua Foer, συγγραφέας βιβλίων που έχουν βρεθεί στη λίστα των best sellers των New York Times, περιγράφει την Ανάσα ως «ένα μεταμορφωτικό βιβλίο που αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε το σώμα και το μυαλό σας».

Ο Dr. Steven Y. Park από το Albert Einstein College of Medicine και συγγραφέας του Sleep, interrupted, έγραψε: «Ένα αποκαλυπτικό ταξίδι που εξηγεί γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται εξαντλημένοι και επιβαρυμένοι. Ένα βιβλίο που αναδεικνύει όσα συχνά παραβλέπει το σύστημα υγείας».